Además de poder aprender sobre habilidades blandas, a través del contenido o de la reseña de los libros, tendrás a tu disposición algunos recursos para que te animes a ir aplicando parte de lo que vas aprendiendo.
El Mapa de estrés es una herramienta de autogestión y autocuidado. Te ayudará a diferenciar entre lo que puedes manejar y lo que debes aceptar. Ayuda a tomar decisiones más conscientes y reducir la sobrecarga emocional
Las Preguntas Espejo, es una herramienta de autogestión que te permite conectar con lo que te hace auténtico, identificar hábitos o ambientes que te hacen daño y alinear tus acciones con tus valores.
El Registro de Emociones te permite identificar tus emociones primarias y secundaris (de acuerdo con el psicólogo Robert Plutchik), reconocerlas y reflexionar sobre ellas. Cuenta con una herramienta visual de colores que te facilitará la identificación de emociones.
La herramienta Equilibrio Somático presenta cuatro dimensiones que toda persona debe mantener en equilibrio para desarrollar una vida feliz y saludable: espiritu, cuerpo, mente y emociones. Respondiendo a este simple cuestionario, podrás evaluar los equilibrios/desequilibrios que presentas y desarrollar un plan de acción.
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